Veracruz  |   Tuxtepec  |   Baja California  |   Yucatán  |   Puebla  |   Sinaloa  |   Aguascalientes @xeunoticias  Facebook  Youtube
 
Noticias en imágenes       Sociedad en imágenes       Podcast       Blogs
Blogs
domingo 24 de septiembre del 2017 6:10 PM, Veracruz, México.
 
Portada / Últimos Blogs / Post
Metas alcanzables y Medibles

 26 ago 2017
Por: Marisol López García

Perfil del Autor


Marisol López García



Semblanza
Ingeniera Industrial con maestría en Calidad, cuenta con diplomados en áreas de productividad como P ...



Blogs Anteriores

Cada inicio de año, cada regreso a clases o cada día de nuestro cumpleaños los buenos propósitos inundan nuestra mente, pensamos que al cambio de fecha empezaremos a ahorrar, a hacer ejercicio, a comer sano y otras mil cosas positivas que por desgracia al ser anhelos tan altos y no definir cómo pretendemos lograrlo después de unas semanas, esas intenciones se van diluyendo con el estrés de cada día.

En el cuento de Alicia en el País de las Maravillas hay unas excelentes líneas que nos hablan sobre las metas; cuando Alicia pregunta al gato:

Alicia:-“Dime gato: ¿Cuál es el camino correcto?”

Gato.- ¿A dónde te diriges?”

Alicia.- “No lo sé”

Gato.- “Si no sabes dónde vas, no importa qué camino eliges!”

De igual forma pasa con nuestras acciones diarias, no importa en realidad lo que hagamos si no tenemos claro para qué lo hacemos.

Los mexicanos no tenemos fama de saber planear, pero algún día hay que empezar, la mejor forma de alcanzar un objetivo o meta es definirla y proponernos pequeños pasos para conseguirlo, te propongo lo siguiente:

1.-Establece una Meta que sea alcanzable:

Es bueno soñar en grande pero para planear acciones concretas hay que ser realistas, está bien que tu meta sea “Jugar en el Real Madrid” pero primero hay que empezar por hacer ejercicio, no quiero decir que no podamos desear cosas enormes, pero debemos planear un paso a la vez, entonces lo primero es proponerte una meta alcanzable que puede ser un primer paso de una meta mayor.

2.- Establece una Meta que puedas medir:

No es lo mismo decir “quiero bajar de peso” que “quiero bajar 5 kilos en 5 meses”, No es lo mismo decir “quiero ahorrar” que “voy a ahorrar 100 pesos cada mes los próximos 6 meses” de esta forma estás indicando un plazo y un indicador al que deseas llegar, como la mente es tan poderosa, lograr algo es más sencillo cuando podemos visualizarlo y saber que hay un plazo límite.

3.-Define los pasos para conseguirla:

Lo siguiente es preguntarnos ¿cómo pretendemos alcanzar esa meta alcanzable y medible? ¿Cómo le hago para bajar un kilo este mes? ¿Cómo le hago para ahorrar 100 pesos este mes? De estas preguntas surgirán acciones específicas como salir a correr todos los días, o dejar de comprar cosas innecesarias y entonces podremos pasar al paso 4.

4.-Constancia en los pasos:

Esas acciones que definimos deben ser realizadas de forma constante, dicen los expertos que si realizamos un buen hábito por 30 días consecutivos, nuestra mente se entrenará en ello. Y el día 31, realizar esta acción será parte de nuestros hábitos.

Te invito a ponerlo en práctica, porque todos queremos mejorar pero pocos de verdad se atreven.

Marisol López García

www.marisoleid.com

Twitter:  @marisoleid

  

 



18:04 Regresarán a clases este lunes 75 por ciento de escuelas en Tlaxcala
18:01 Suman 320 fallecidos por sismo del 19 de septiembre
17:54 Tras 120 horas de búsqueda, encuentran cuerpo de mujer en colegio Rébsamen
17:47 Real Sociedad y Carlos Vela sufren tercera derrota en fila en España
17:38 Colapsa cúpula de una parroquia en colonia Guerrero, delegación Cuauhtémoc (+Fotos)
17:23 Condena Peña Nieto actos que obstruyen labores de apoyo a damnificados
17:21 Peña Nieto recorre municipio afectado por sismo en el Estado de México
17:17 Trabaja CFE para restablecer servicio de energía eléctrica en colonias de Veracruz por poste chocado
17:05 Yerno de Trump utilizó correo privado de la Casa Blanca
17:02 Fiscalía de Kenia ordena investigar a comisión electoral por fraude
16:11 Se ha duplicado el número de elementos de seguridad en Xalapa: Gobernador
15:57 Se reforzarán acciones de Fuerzas Armadas "de inmediato" al sur de Veracruz, señala Gobernador