Veracruz  |  Tuxtepec  |  Baja California | Yucatán | Puebla | Sinaloa @xeunoticias  Facebook  Youtube
xeu
Noticias en imágenes       Sociedad en imágenes       Podcast       Blogs
Tecnociencia
jueves 23 de febrero del 2017 11:57 PM, Veracruz, México.
 
 
Uso nocturno de aparatos electrónicos resta calidad del sueño



 7 ene 2017 1:47 PM
Por: Redacción - xeu Noticias


Si en estas fiestas decembrinas o Día de Reyes se optó por regalar a un menor de edad un dispositivo electrónico con acceso a Internet, es importante restringir el horario de su utilización para que no interfiera con el tiempo y la continuidad del sueño, así como el rendimiento durante el día.

Ulises Jiménez Correa, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, dijo que la estimulación luminosa proveniente del uso nocturno de los dispositivos electrónicos con acceso a Internet como la dificultad para iniciar este descanso y la presencia de uno o varios despertares.

En un comunicado, expuso que en las sociedades actuales, inmersas en Internet, otro factor que incide en la mala calidad del sueño es la disponibilidad de aparatos inalámbricos, que brindan la posibilidad de usarlos en la cama.

En consecuencia, se incrementa el tiempo de vigilia en un lugar destinado al reposo y las personas se arriesgan a sufrir insomnio aprendido o psicofisiológico, que se caracteriza por la complicación para conciliar el sueño y la tendencia a despertar con gran facilidad.

Jiménez Correa mencionó que el estado emocional relacionado con el contenido que se revisa en Internet (redes sociales y juegos) contribuye a estos problemas. No obstante, añadió, la situación no es la tecnología, “sino la falta de límites para su uso, sobre todo en el caso de niños y adolescentes”.

El universitario explicó que desde la década de los 60 se comenzó a estudiar el posible efecto de la estimulación luminosa ambiental sobre el periodo sueño-vigilia.

En algunas investigaciones los participantes ingresaban a instalaciones acondicionadas, habitaciones en las que eran aislados de la iluminación exterior, por lo que no había manera de saber si era de día o de noche.

Al paso del tiempo invirtieron su ciclo de sueño: dormían de día y estaban despiertos durante la noche; entonces, se descubrió que el periodo sueño-vigilia dura un poco más de 24 horas, apuntó.

Con estos estudios se concluyó que la estimulación luminosa durante el día es necesaria para despertar y sincronizar el día con la vigilia; luego entonces, el dormir coincide con la noche.

“Con esta información podemos explicarnos por qué la estimulación luminosa provocada por el uso nocturno de dispositivos electrónicos puede tener un efecto negativo sobre la calidad del sueño”, concluyó.


Comentarios
 


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.xeu.com.mx se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 



23:54 Denuncien, pide Osorio Chong a AMLO y Yunes Linares, para que PGR investige
23:54 ¡Paso perfecto! Tri Sub-20 gana a Honduras en Premundial
23:38 7 de cada diez indocumentados temen ser deportados de EU: Investigación
23:34 Pobladores cuelgan en un árbol a presunto ladrón; policía lo rescata
23:19 Brote atípico de influenza AH1N1 genera aumento de casos
22:48 Confirman a Matt Reeves como director de “The Batman”
22:44 Salma Hayek recuerda su paso por los Oscar acompañada de Luis Miguel
22:41 Bastoneras denuncian desorganización en Papaquis; podrían no participar en Carnaval
22:25 Aseguran que en dos años se redujo el consumo de refrescos en México
22:09 Exigen transparencia en uso de recursos para construcción de Nuevo Aeropuerto de la CDMX
21:56 Emmanuel & Mijares abren otra fecha en el Auditorio Nacional
21:52 Hugo Stiglitz apuesta por historias mexicanas con "El ocaso de un cazador"
21:43 Vuelca taxi en carretera Veracruz-Medellín
21:31 Secretaría de Marina denuncia página de internet falsa
21:28 Agentes migratorios sacan "a la fuerza" a inmigrante con tumor cerebral de hospital en EU
21:22 Desigualdad y discriminación son resultado de rezagos culturales: Ricardo Bucio
21:17 Joven se ahoga en la laguna La Ilusión, en Veracruz
21:16 Nombra FGE a nuevos Fiscales Regionales en Coatzacoalcos y Tuxpan






¡Paso perfecto! Tri Sub-20 gana a Honduras en Premundial
¡Cambios drásticos! Así alinearía el Tiburón vs Pachuca
Yo respeto a las hinchadas fuertes, no a la violencia: Hinestroza
William da Silva respalda a La Volpe
Ojalá con la resolución que se tome el Fútbol Mexicano aprenda: Bravo
¡Novak Djokovic participará en el el Abierto Mexicano de Tenis!